리락�?요가: 부드러�?자세�?스트레스 해소 �?몸과 마음 긴장 완화 효과 종종 건강�?개인에게�?통밀 빵이 일반적으�?정제�?�?밀가�?빵보�?권장됩니�? 식물�?식품, 전곡�? 저지�?유제�?�?나트�?섭취가 정상 범위 내에�?풍부�?식단�?채택�